PERSONAL TRAINERKİŞİSEL ANTRENÖR

MAKALELERİM

  • «Önceki 12
  • Neden Spor Yapmalıyız?
    Neden Spor Yapmalıyız?

    İdeal ve en ucuz tedavi aslında hasta olmamaktır. Hasta olmamak için vücudunuz güçlü olması gerekir.

    Devamı
  • Personal Training (Kişisel Eğitim) nedir?
    Personal Training (Kişisel Eğitim) nedir?

    Personal Training, profesyonel eğitmen tarafından kişiye özel egzersiz programları hazırlanarak, antrenman süresince eğitmen ile bire bir uygulanmasıdır.

    Devamı
  • Spor ve Osteoporoz İlişkisi
    Spor ve Osteoporoz İlişkisi

    Komşunuzun telaşla arabasını sürdüğünü görürsünüz. Öğrenirsiniz ki; hastaneye gitmektedir.

    Devamı
  • Küçüklerde Sporun Önemi
    Küçüklerde Sporun Önemi

    Çocukların fiziksel, bilişsel ve duygusal gelişimlerine yardımcı olmak onlara sağlanabilecek en önemli desteklerin başında geliyor. Kendilerini bu alanda olumlu yönde geliştirmeyi başaran çocuklar ileride birçok alanda üstünlük sağlayabilme başarısını gösteriyorlar.

    Devamı
  • En İyi Sonuç İçin Ne Kadar Kardio?
    En İyi Sonuç İçin Ne Kadar Kardio?

    Aerobik kapasitenin BilinmesiVücut tipiHormonal bir problemin olup olmadığıDiğer metobolik Faktörler

    Devamı
  • Antremanı kaç güne bölelim?
    Antremanı kaç güne bölelim?

    Eğer forma girdiyseniz ve hedefiniz kaslarınızı daha da büyütmekse, kesinlikle üçe bölünmesi gerekiyor. Haftada altı gün üzerinden; göğüs + bacak, sırt + triceps ve omuz + biceps şeklinde düzenlenebilir. Unutmayın, kaslar egzersiz esnasında değil dinlenme sürecinde büyür.

    Devamı
  • Besin Zehirlenmeleri ve Korunma Yolları
    Besin Zehirlenmeleri ve Korunma Yolları

    Besin zehirlenmesi, herhangi bir yiyecek ya da içeceğin tüketimi sonucu meydana gelen enfeksiyon veya zehirlenme durumuna verilen genel isimdir

    Devamı
  • Kolanın Zararları
    Kolanın Zararları

    Bir bardak kola içtiğinizde kanınıza 10 çay kaşığı kadar şeker giriyor. Yani almanız gereken günlük şeker dozunun yaklaşık 100 katı.

    Devamı
  • Şeker Yememek İçin 66 Neden
    Şeker Yememek İçin 66 Neden

    1. Şeker kanser hücrelerinin en çok sevdiği şeydir.

    Devamı
  • Su İhtiyacı Belirtileri
    Su İhtiyacı Belirtileri

    - Ağız kuruluğu
    - Ateş
    - Yorgunluk
    - Ağrı hissi
    - Kaslarda oluşan kramplar
    - Dengeyi sağlayamama
    - Koyu renkli ve ağır kokulu idrar

    Devamı
  • «Önceki 12