DENGELİ BESLENME
Unutmayın spor yaparken gelişim sağlanmaz. ister gelişim isterseniz zayıflamak yada sıkılaşmak isteyin buların hepsi spordan sonraki 36 saatlik dinlenmeleriniz sonucunda meydana gelir. Buna bağlı olarak doğru beslenme, düzenli uyku ve doğru psikoloji çok önemlidir.
• İyi planlanmış bir antrenman
• Yaş gruplarında yapılan çalışmaları doğru seçilmesi
• Genel kuvvet, sürat, dayanıklılık gibi özelliklerin geliştirilmesi
• İyi bir beslenme (sporcunun beslenme konusunda yeterli bilgiye sahip olması gerekir)
• Sporcunun ruhsal yönden iyi olabilmesi veya hazır olabilmesi
• Sporcunun kendine bakabilmesi
• Sporcunun ideal vücuda sahip olabilmesi için beslenme çok önemlidir.